TOP 10 LOẠI QUẢ GIÀU CANXI, ĂN CÀNG NHIỀU CÀNG CAO, DA CÀNG ĐẸP
Những loại trái cây này vừa giàu canxi vừa dồi dào dưỡng chất, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho cả gia đình với bất kể độ tuổi nào đó.
1. Cam
Nổi tiếng với lượng vitamin C cao nhưng ít ai biết rằng cam còn chứa rất nhiều canxi. Cứ 100g cam tươi có thể cung cấp cho cơ thể 40mg khoáng chất canxi, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống sinh tố, nước ép cam đều được.
2. Quả dâu ta
Không chỉ chứa lượng canxi cao, loại quả này còn có thể cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất khác vừa tốt cho da, vừa có lợi cho sức khỏe như vitamin C, K, sắt, chất xơ, kali,… Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể biến tấu cùng một số món khác như bánh nướng, nhân bánh, mứt bánh, nước ép,…
https://nguyensynhat.com/tin-tuc/top-10-loai-qua-giau-canxi-an-cang-nhieu-cang-cao-da-cang-dep
3. Dâu tây
Hơn 90% dâu tây là nước nên ăn dâu tây rất phù hợp với những người đang ở chế độ ăn kiêng. Ngoài lượng chất xơ, vitamin A, E, K, dồi dào thì dâu tây cũng chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như kẽm, sắt, canxi. Cứ 100g dâu tây có tới 16mg canxi.
4. Mít
Mít là loại trái cây tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch nhờ lượng vitamin A, B, C dồi dào. Đặc biệt, mít còn chứa rất nhiều magie – một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.
5. Chuối
Chuối có lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, trong chuối còn chứa lượng vitamin B, C, axit folic và các khoáng chất như sắt, magie, kali, kẽm, canxi,… Vì thế, ăn nhiều chuối cũng là cách để giúp phát triển chiều cao tự nhiên.
6. Sung
Được mệnh danh là loại quả giàu canxi hơn cả sữa, sung còn dồi dào về lượng vitamin A, E, C, K cùng các khoáng chất khác như kali, kẽm, canxi, magie,.. giúp tăng cường canxi, phát triển chiều cao và hạn chế tình trạng loãng xương.
7. Kiwi
Kiwi rất giàu nước, vitamin A, C, E và các khoáng chất khác. Đặc biệt, 100g kiwi có chứa tới 34mg canxi rất có lợi cho hệ xương.
8. Quất
Là loại quả thuộc họ cam quýt có múi, quất rất giàu nước, vitamin A, C, chất xơ có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, loại quả này còn rất giàu khoáng chất như sắt, canxi,… giúp cải thiện, tăng chiều cao.
9. Lê
Không chỉ giàu nước, lê còn chứa một lượng lớn canxi có tác dụng quan trọng trong việc thúc đẩy hệ xương chắc khỏe, từ đó bổ sung việc thiếu hụt canxi và hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.
10. Ổi
Theo thống kê, hiện nay ở Việt Nam, lượng canxi đưa vào cơ thể thông qua ăn uống chỉ đạt ở mức khoảng 250-300mg canxi/ ngày, còn thiếu rất nhiều so với nhu cầu tối thiểu là 600 mg/canxi/ngày với 1 người.
Vì vậy, Ngoài bổ sung canxi qua các loại hoa quả và thực phẩm hàng ngày, ta cũng nên bổ sung chủ động thông qua các sản phẩm canxi khác nữa để bổ sung canxi chủ động, giúp thành viên gia đình có xương chắc khỏe, tránh 147 loại bệnh liên quan đến thiếu canxi
và đây là loại CANXI CƠM NHẬT BẢN, SẢN PHẨM ĐỀ ÁN 818 TỔNG CỤC DS VÀ KHHGD, GIÚP TĂNG CHIỀU CAO TRẺ VÀ BỔ SUNG CANXI CHO MỌI NGƯỜI
Canxi Cơm Nhật Bản đưa vào đề án 818-Tổng Cục Dân số & KHHGĐ-Bộ y tế Siêu phẩm canxi có 1-0-2 trên Thế giới. Canxi Nhật Bản được nhiều người Việt tin yêu dùng.
Đây là loại canxi được người Nhật Bản sử dụng hàng ngày như thực phẩm - Đề tài phát minh canxi được cấp bằng sáng chế tại 7 nước trên thế giới : Nhật, Anh, Pháp, Đức, Hàn Quốc, Trung Quốc, Hoa Kỳ - Sản phẩm bổ sung canxi duy nhất trên thế giới không bị phân hủy khi đun, pha với nước sôi vẫn giữ nguyên được tác dụng, dù để 7 ngày sau vẫn chong vắt như nước lọc; uống trực tiếp có vị hơi ngang như vị nước khoáng vì không mùi không màu, tan hoàn toàn 100% khi cho vào nước sôi trên 90 độ - Dễ sử dụng, có thể cho vào nấu cơm, canh, cháo, súp, pha với sữa, nước hoa quả, sinh tố trái cây - Có thể uống vào bất kể thời gian nào trong ngày kể cả buổi tối - Đặc biệt canxi ion tỷ lệ hấp thu cao lên đến 99 % ko cần vitamin D - An toàn, không tác dụng phụ, không nóng , không táo bón , không kết sỏi…
LIÊN HỆ NGAY SỐ 0966928469 ĐỂ MUA SẢN PHẨM CANXI NHẬT, TỐT NHẤT HIỆN NAY
Bình luận
.png)
